FAQs
Deine Frage ist nicht dabei? Schreibe mir gerne.
Was ist Systemische Beratung?
Systemische Beratung betrachtet den Menschen im Zusammenhang mit seinen Beziehungen – zum Beispiel in der Familie, Partnerschaft oder im beruflichen Umfeld. Im Fokus stehen nicht nur Symptome, sondern auch Muster, Kommunikation und Wechselwirkungen innerhalb des Systems. Ziel ist es, neue Perspektiven und Lösungen zu entwickeln.
Neben systemischen Fragetechniken arbeite ich unter anderem mit Aufstellungselementen, Bildern und Metaphern, um innere Prozesse sichtbar und spürbar zu machen.
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Muss ich Hochsensibel sein?
Nein.
Du musst Dich weder als hochsensibel einordnen noch ein bestimmtes Label für Dich haben.
Viele Menschen, die mit mir in Kontakt treten, nehmen sich selbst als feinfühlig wahr, reagieren sensibel auf Veränderungen oder erleben innere Übergänge besonders intensiv.
Ob Du Dich als hochsensibel verstehst oder nicht, ist dabei zweitrangig. Entscheidend ist, dass Du Dich mit Deinem Anliegen angesprochen fühlst.
Du bist Dir noch unsicher? Lass uns gerne in einem (kostenlosen) Kennenlerntermin darüber sprechen. :-)
Was ist, wenn ich kein konkretes Thema habe?
Das ist vollkommen in Ordnung.
Du musst nicht wissen, „worum es genau geht“, um Beratung in Anspruch zu nehmen. Oft zeigt sich erst im Gespräch, was gerade Aufmerksamkeit braucht. Wir nehmen uns gemeinsam Zeit um Ordnung und Klarheit entstehen zu lassen.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten und findet online über Zoom statt.
Im Mittelpunkt steht das Gespräch – ein geschützter Raum, in dem alles Platz haben darf, was Dich gerade bewegt.
Du bestimmst das Tempo. Ich begleite Dich mit Aufmerksamkeit, Klarheit und vielen Fragen, die dabei helfen können, neue Perspektiven zu entwickeln und innere Zusammenhänge besser zu verstehen. Je nach Anliegen arbeite ich mit systemischen Methoden, die beim Ordnen, Visualisieren oder bewussten Wahrnehmen unterstützen.
Wenn es für Dich stimmig ist und wir es gemeinsam besprechen, können auch sanfte körperorientierte Impulse einfließen – zum Beispiel eine kurze Atemtechnik, eine kleine Wahrnehmungsübung oder einfache, ruhige Asanas (Positionen) aus dem Yoga. Diese Angebote sind immer optional und dienen als Ergänzung zum Gespräch.
So wird jede Sitzung zu einem kleinen Unikat – auf Dich abgestimmt und an dem orientiert, was Du gerade brauchst. Genau diese Vielfalt und Lebendigkeit liebe ich an meiner Arbeit. :-)
Was ist, wenn 60 Minuten nicht ausreichen?
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Wenn es den Prozess unterstützt, dann kann eine Sitzung nach gemeinsamer Absprache etwas verlängert werden.
Ist Online-Beratung wirksam?
Ja, Systemische Beratung funktioniert sehr gut im Online-Setting. Der geschützte Rahmen, die ungeteilte Aufmerksamkeit und das Gespräch stehen im Mittelpunkt. Viele Klient:innen erleben es zudem als entlastend, im eigenen vertrauten Umfeld zu sein.
Was passiert, wenn mir die Beratung zu viel wird?
Dein Erleben hat jederzeit Vorrang.
Du kannst alles ansprechen, Pausen einlegen oder Inhalte verändern. Die Beratung findet in Deinem Tempo statt. Es geht nicht darum, etwas „durchzuziehen“, sondern einen sicheren Raum für Deine inneren Prozesse zu schaffen.
Ersetzt die Beratung eine Therapie?
Nein.
Die systemische Beratung ist keine Psychotherapie und ersetzt diese nicht. Sie richtet sich an Menschen, die sich Unterstützung bei Veränderungsprozessen, Entscheidungsfindung oder persönlicher Orientierung wünschen.
Die Übergänge zwischen Beratung und Therapie können im Erleben manchmal fließend sein. Sollte sich im Verlauf der Gespräche zeigen, dass eine psychische Erkrankung im Vordergrund steht oder eine therapeutische Begleitung hilfreicher wäre, spreche ich dies offen und achtsam an und unterstütze Dich bei einer passenden Weitervermittlung.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das ist sehr individuell. Wir besprechen gemeinsam, was für Dich passend ist.
Manche Anliegen klären sich in wenigen Sitzungen, andere brauchen mehr Zeit.
Nach dem Grundsatz „so viel wie nötig, so wenig wie möglich“ ist es mir ein Anliegen, Dich zu unterstützen – und Dich ebenso wieder in Deine eigene Selbstwirksamkeit zu entlassen.
Je nach Thema oder Themenfeld kann es dennoch sinnvoll sein, mehrere Sitzungen zu nutzen und sich Zeit zum Ordnen, Arbeiten und Spüren zu nehmen.
In welcher Frequenz finden die Sitzungen statt?
Viele empfinden einen Abstand von zwei Wochen als angenehm. Andere bevorzugen zu Anfang wöchentliche Gespräche und wieder andere wünschen sich mehr Raum (mehrere Wochen) zwischen den Sitzungen... Wir finden gemeinsam einen Rhythmus, der sich für Dich stimmig anfühlt.
Was passiert, wenn ich ein Paket gebucht habe und merke, dass ich keine weiteren Sitzungen benötige?
Manchmal reichen wenige Gespräche aus, um neue Klarheit zu gewinnen. Wenn Du während eines Pakets merkst, dass Dein Anliegen geklärt ist und Du derzeit keinen Bedarf hast, ist das vollkommen in Ordnung. Verbleibende Sitzungen können nach Absprache zu einem späteren Zeitpunkt wahrgenommen werden – zum Beispiel als Reflexions- oder "Check-in"-Termin. Sprich mich gerne an. Wir finden gemeinsam eine passende Lösung.